Ленивая овсянка: идеальный завтрак с бананом и йогуртом

Приготовьте быстрый и вкусный завтрак, который станет отличной стартовой порцией энергии на весь день. Ленивая овсянка с бананом, йогуртом и медом это комбинация полезных ингредиентов, которые просто удивляют своим вкусом и питательностью.

Что нам понадобится

• Овсяные хлопья 45 г
• Мед 1 чайная ложка
• Йогурт 200 г
• Грецкие орехи 2 штуки
• Бананы 50 г
• Голубика 25 г

Этапы приготовления

1. Для начала подготовьте все ингредиенты. Это поможет сделать процесс более приятным и быстрым.

2. Промойте овсяные хлопья под холодной кипяченой или фильтрованной водой. Это устранит лишние примеси.

3. Выложите промытые овсяные хлопья в большую емкость.

4. Очистите бананы и нарежьте их крупной соломкой, а затем добавьте в овсянку.

5. Очистите грецкие орехи и измельчите их, после чего добавьте к смеси.

6. Введите в емкость 200 г йогурта и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

7. Накройте емкость пленкой и оставьте в холодильнике на ночь для набухания овсянки.

8. Утром, доставая готовое блюдо, добавьте 1 чайную ложку меда и 25 г голубики (или любые другие ягоды по вашему выбору).

9. По желанию, можно оставить овсянку при комнатной температуре на 1520 минут для легкого подогрева.

Этот завтрак не только прост в приготовлении, но и невероятно вкусен! Пробуйте и наслаждайтесь утренним ароматом полезной пищи.