Как распознать повышенный уровень сахара в крови: ключевые признаки и полезные советы

Проблемы с уровнем сахара в крови становятся все более распространенной темой. В 2021 году численность заболевших диабетом перевалила за 537 миллионов человек по данным ВОЗ, и эта цифра продолжает расти. В России официально зарегистрировано около 5 миллионов случаев. Однако многие даже не подозревают о том, что находятся на грани предиабета, что может привести к серьезным осложнениям.

Почему важно следить за уровнем сахара?

Гипергликемия может стать первостепенным сигналом о том, что организму нужна помощь. Основные симптомы часто появляются незаметно, но их игнорирование может привести к серьезным проблемам, включая повреждения сосудов и органов.

К счастью, распознать повышенный уровень сахара можно благодаря ряду четких симптомов. В этой статье рассматриваются ключевые признаки и предлагаются рекомендации о том, как управлять своим состоянием.

Пять основных признаков повышенного сахара в крови

• Постоянная жажда и частое мочеиспускание если привычная норма потребления воды составляет 23 литра в день, а ощущения жажды не покидает, стоит обратить на это внимание. Высокий уровень глюкозы заставляет почки активно выводить его с мочой, тем самым вызывая обезвоживание.
• Хроническая усталость многие пациенты с предиабетом жалуются на усталость даже после продолжительного сна. Это связано с тем, что глюкоза не может нормально поступать в клетки.
• Медленное заживление ран повреждения, которые заживают дольше обычного, могут сигнализировать о снижении иммунитета и плохом кровообращении.
• Необъяснимые изменения веса как набор, так и потеря веса могут быть признаком инсулинорезистентности.
• Проблемы с кожей и зрением темные пятна на коже и затуманенное зрение могут указывать на повреждение сосудов и нарушения обмена веществ.

Как проверить уровень сахара в крови?

Лучше всего следить за уровнем глюкозы с помощью регулярных анализов:

• Глюкоза натощак должна составлять 3,95,5 ммоль/л.
• Гликированный гемоглобин (HbA1c) нормой считается значение ниже 5,7%.
• Глюкозотолерантный тест помогает понять, как организм справляется с глюкозной нагрузкой.

Если вы замечаете хотя бы один из перечисленных симптомов, не медлите с визитом к врачу. Здоровье в ваших руках, и ранние действия могут предотвратить серьезные проблемы в будущем.