Проблемы с уровнем сахара в крови становятся все более распространенной темой. В 2021 году численность заболевших диабетом перевалила за 537 миллионов человек по данным ВОЗ, и эта цифра продолжает расти. В России официально зарегистрировано около 5 миллионов случаев. Однако многие даже не подозревают о том, что находятся на грани предиабета, что может привести к серьезным осложнениям.
Почему важно следить за уровнем сахара?
Гипергликемия может стать первостепенным сигналом о том, что организму нужна помощь. Основные симптомы часто появляются незаметно, но их игнорирование может привести к серьезным проблемам, включая повреждения сосудов и органов.
К счастью, распознать повышенный уровень сахара можно благодаря ряду четких симптомов. В этой статье рассматриваются ключевые признаки и предлагаются рекомендации о том, как управлять своим состоянием.
Пять основных признаков повышенного сахара в крови
- Постоянная жажда и частое мочеиспускание – если привычная норма потребления воды составляет 2–3 литра в день, а ощущения жажды не покидает, стоит обратить на это внимание. Высокий уровень глюкозы заставляет почки активно выводить его с мочой, тем самым вызывая обезвоживание.
- Хроническая усталость – многие пациенты с предиабетом жалуются на усталость даже после продолжительного сна. Это связано с тем, что глюкоза не может нормально поступать в клетки.
- Медленное заживление ран – повреждения, которые заживают дольше обычного, могут сигнализировать о снижении иммунитета и плохом кровообращении.
- Необъяснимые изменения веса – как набор, так и потеря веса могут быть признаком инсулинорезистентности.
- Проблемы с кожей и зрением – темные пятна на коже и затуманенное зрение могут указывать на повреждение сосудов и нарушения обмена веществ.
Как проверить уровень сахара в крови?
Лучше всего следить за уровнем глюкозы с помощью регулярных анализов:
- Глюкоза натощак – должна составлять 3,9–5,5 ммоль/л.
- Гликированный гемоглобин (HbA1c) – нормой считается значение ниже 5,7%.
- Глюкозотолерантный тест – помогает понять, как организм справляется с глюкозной нагрузкой.
Если вы замечаете хотя бы один из перечисленных симптомов, не медлите с визитом к врачу. Здоровье в ваших руках, и ранние действия могут предотвратить серьезные проблемы в будущем.
