Осенью настроение может меняться, и часто преследует чувство ностальгии по быстро ушедшему?ему лету. Подающиеся деревья и серое небо порой добавляют уныния. Чтобы взбодриться и вернуть себе радость, стоит попробовать напиток под названием «Бодрость».
Ингредиенты
Для приготовления вашего витаминного чуда понадобится:
- Яблоки — 5-6 шт.
- Финики — 80-100 г
- Сахар — 250 г
- Листья вишни — 5-6 шт.
- Листья смородины — 6-8 шт.
- Мед — 1/5 ч. ложки на 1 стакан напитка
Приготовление
Если у вас есть замороженная красная смородина, ее можно заменить на черную. Начните с доведения воды до кипения. Важно тщательно вымыть яблоки, финики и листья, а пока вода закипает, нарежьте яблоки тонкими ломтиками.
Как только вода закипит, добавьте в нее все подготовленные ингредиенты, включая сахар. Дайте напитку снова закипеть, после чего отключите огонь. Приготовленный отвар должен настояться, пока не остынет примерно до 30°C. Налейте в стакан и добавьте мед, чтобы подчеркнуть вкус.
Консистенция напитка получается довольно густой, а вкус — насыщенным и богатым. Проанализируем, в чем же заключается его польза.
Полезные свойства ингредиентов
- Яблоки: Содержат множество витаминов и микроэлементов, положительно влияя на здоровье. Яблоки считаются одним из самых безопасных и полезных фруктов.
- Финики: Богаты аминокислотами, включая триптофан, который помогает уменьшить стресс и улучшить функцию мозга.
- Смородина: Ягоды и листья этого полезного растения усиливают иммунитет и помогают поддерживать обмен веществ. Листья даже содержат в два раза больше витаминов, чем ягоды.
- Вишневые листья: Обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствуя укреплению организма.
- Мед: Наш верный помощник благодаря разнообразию микроэлементов, которые помогают организму в целом.
Употребление напитка «Бодрость» помогает повысить жизненные силы и зарядиться позитивом на весь день!
