Как чай и кофе меняют цвет ваших зубов: советы эксперта

Употребление любимых напитков, таких как чай и кофе, может значительно сказаться на внешнем виде зубов. Светлана Фролова, ведущий специалист клиники "Мегастом", поделилась своим мнением о том, как эти привычные напитки влияют на цвет зубной эмали. В интервью, опубликованном в "Вечерней Москве", врач пояснила, что причина кроется в дубильных веществах, содержащихся в этих напитках.

Помимо чаев и кофе, негативное воздействие на эмаль могут оказывать такие факторы, как курение и недостаток ухода за зубами. Психо-еморы и некоторые лекарства, предназначенные для лечения простудных заболеваний, также не способствуют здоровью зубной эмали. Эти знания имеют большое значение для всех, кто заботится о своей улыбке.

Что включить в рацион для укрепления зубов

Для сохранения здоровья зубов и укрепления эмали, врач настоятельно рекомендует включить в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием. К таким полезным продуктам относятся:

• творог,
• сыры,
• молоко,
• брокколи.

Рекомендации от нутрициолога

Ранее диетолог и нутрициолог Елена Соломатина призывала жителей вернуться к привычному режиму питания, подчеркивая важность сбалансированной диеты и достаточно витаминов для поддержания общего здоровья, включая здоровье зубов. Внимание к рациону это важный шаг на пути к красивой улыбке.