Употребление любимых напитков, таких как чай и кофе, может значительно сказаться на внешнем виде зубов. Светлана Фролова, ведущий специалист клиники "Мегастом", поделилась своим мнением о том, как эти привычные напитки влияют на цвет зубной эмали. В интервью, опубликованном в "Вечерней Москве", врач пояснила, что причина кроется в дубильных веществах, содержащихся в этих напитках.
Помимо чаев и кофе, негативное воздействие на эмаль могут оказывать такие факторы, как курение и недостаток ухода за зубами. Психо-еморы и некоторые лекарства, предназначенные для лечения простудных заболеваний, также не способствуют здоровью зубной эмали. Эти знания имеют большое значение для всех, кто заботится о своей улыбке.
Что включить в рацион для укрепления зубов
Для сохранения здоровья зубов и укрепления эмали, врач настоятельно рекомендует включить в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием. К таким полезным продуктам относятся:
- творог,
- сыры,
- молоко,
- брокколи.
Рекомендации от нутрициолога
Ранее диетолог и нутрициолог Елена Соломатина призывала жителей вернуться к привычному режиму питания, подчеркивая важность сбалансированной диеты и достаточно витаминов для поддержания общего здоровья, включая здоровье зубов. Внимание к рациону — это важный шаг на пути к красивой улыбке.
