Правило 15 при диабете: как действовать при низком уровне сахара

15 февраля 2026, 13:56

Когда уровень сахара резко падает

Многие диабетики сталкиваются с проблемой резкого снижения сахара в крови, и это состояние вызывает серьезные переживания. Проявляется оно в виде дрожи в руках, учащенного сердцебиения, легкой спутанности ума и безудержного желания перекусить чем угодно.

Ранее многие реагировали на подобное состояние импульсивно, хватая первое попавшееся лакомство. Однако такой подход может привести к неуправляемым скачкам сахара: сначала он поднимается слишком высоко, а затем снова падает.

Затем был найден более эффективный способ управления ситуацией, известный как правило 15-15.

Что такое гипогликемия

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови опускается ниже безопасного уровня:

  • Менее 3,9 ммоль/л (70 мг/дл) это уже считается низким;
  • Ниже 3,0 ммоль/л (55 мг/дл) опасный уровень.

Важно понимать, что наш мозг в первую очередь зависит от глюкозы, и при её нехватке возникают тревожные симптомы, такие как спутанность сознания, раздражительность и даже потеря сознания.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

  • Дрожь в теле;
  • Потовыделение;
  • Резкий голод;
  • Раздражительность;
  • Учение в сердце;
  • Головокружение;
  • Трудности с ясностью речи или концентрацией.

Каждый человек по-своему ощущает симптомы гипогликемии. Иногда условия могут развиваться незаметно, и такое состояние называют гипо-неосознанностью. Поэтому регулярная проверка уровня сахара становится ключевым моментом.

Как работает правило 15-15

Вот основные шаги:

  • Если уровень сахара ниже 3,9, необходимо употребить 15 г быстрых углеводов. Это должны быть именно простые сахара, которые быстро усваиваются.
  • Далее следует подождать 15 минут.
  • Затем проверить уровень сахара снова.
  • Если он все еще низкий, повторить процесс.

    • Важно не переедать, иначе существующая гипогликемия может смениться гипергликемией.

    Когда правило не сработает

    Если уровень сахара опустился ниже 3,0 ммоль/л или человек потерял сознание, одними только углеводами уже не обойтись. В таких ситуациях вызов помощи и использование глюкагона становятся решающими. Этот препарат помогает печени выбросить запасы глюкозы в кровь. Люди, близкие к сахарозависимому, должны знать, как им пользоваться, пишет Дневник худеющего лентяя..

    Источник: Дневник худеющего лентяя.
    Больше новостей на Vychegda11.ru