Есть ли у вас сомнения, что здоровый десерт может быть по-настоящему вкусным? Спешим развеять их! Этот нежнейший яблочный пирог с курагой стал находкой для тех, кто стремится к правильному питанию или просто ищет легкую альтернативу традиционной выпечке.
Без яиц и молочных продуктов, с полезными типами муки и ароматными специями – это идеальный способ порадовать себя во время уютного чаепития!
Калорийность и состав
На 100 г продукта: всего около 115 ккал (белки – 3.1 г, жиры – 1.3 г, углеводы – 22.8 г).
Ингредиенты
Для теста:
- Овсяная мука или перемолотые хлопья – 200 г
- Полбяная или кукурузная мука – 150 г
- Яблочное пюре (возможно, детское) – 200 г
- Растительное молоко (миндальное, кокосовое или овсяное) – 400 г
- Бананы (2 шт.) – 250 г
- Сахарозаменитель по вкусу – примерно 7 г
- Семена ванили или ванилин – по вкусу
- Яблоки – 500 г
- Курага – 100 г
Приготовление
Этот полезный и ароматный десерт станет отличным дополнением к вашему рациону! Не забудьте сохранить рецепт, чтобы он всегда был под рукой. Приятного аппетита!
Узнайте также о других рецептах без сахара, подобных морковно-яблочному кексу или чоко пай без сахара.
