Весна — это время перерождений и новых начинаний. После затяжной зимы организму нужна поддержка: весенний авитаминоз, усталость и снижение иммунитета не оставляют шансов на бодрствование. Правильно подобранные горячие напитки способны не только согреть в прохладные дни, но и вернуть силы, наполнив организм витаминами и минералами.
Открываем топ-5 горячих напитков для весны
1. Имбирный чай с медом и лимоном
Этот витаминный коктейль — настоящее спасение от весенней хандры. Имбирь улучшает циркуляцию крови, поддерживает сердечно-сосудистую систему и активизирует работу мозга.
Ингредиенты:
- Корень имбиря или молотый имбирь (неполная чайная ложка)
- 200 мл воды
- Чайная ложка меда
- 2 дольки лимона
Приготовление: Натереть имбирь или нарезать его ломтиками, поместить в стакан и залить кипятком. Накрыть и оставить на 15-20 минут. После добавить мед и лимон. Напиток можно пить горячим, теплым или даже охлажденным.
2. Пряный чай-латте
Этот традиционный итальянский напиток наполняет организм витаминами и питательными веществами. Он подарит заряд энергии и хорошего настроения на весь день.
Ингредиенты:
- 200 мл воды
- 100 мл молока
- Полторы чайные ложки черного чая
- Половина чайной ложки молотого кардамона
- Неполная чайная ложка молотой корицы
- 6 гвоздик
- Половина чайной ложки молотого имбиря
- Чуть больше половины чайной ложки молотого мускатного ореха
- Щепотка черного перца
- Сахар по вкусу
Приготовление: Смешать чай с пряностями, залить кипятком и тщательно размешать. Влить горячее молоко, процедить через ситечко и при желании добавить еще специй.
3. Сбитень
Старинный русский напиток с медовой основой, обладающий мощными противовоспалительными свойствами. Он укрепляет иммунитет и возвращает жизнь в зимнее время.
Ингредиенты:
- 200 мл воды
- Мед по вкусу
- 2 грамма имбиря
- 5 гвоздик
- 1 лавровый лист
- Щепотка корицы
Приготовление: В кружку влить кипяток и растворить в нем мед. Добавить пряности и лавровый лист, дать настояться час, после чего процедить.
